菊花茶的正确泡发；喝菊花茶的禁忌。

在生活中，人们都喜欢喝些各种各样的茶。每当，天气炎热的时候，大家都会选择泡一杯菊花茶，帮助降火解暑，而且菊花茶味道清甜，特别受女性朋友的亲睐。那么菊花茶有哪些好处呢？要怎么泡才完美呢？

菊花茶怎么泡才正确

选茶

黄菊：疏散风热，可防治风热感冒；

白菊：平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕症状。

野菊花: 清热解毒，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。

*选购时先用手摸，松软、顺滑的菊花质量较好。

泡茶

随时泡随时喝，菊花茶富含黄酮类物质。

黄酮类物质有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，还能降低胆固醇、抑制血压升高。

黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去黄色色泽变成绿色，保健作用也会有所下降。

如果菊花茶搁置24小时以上，则易酸败变味，最好不喝。

搭配

冰糖，能稍微减弱一下寒性

蜂蜜：具有极好的清热、润肠作用呢。

山楂干：起到开胃消食、清火润喉的功效。

决明子：有着极好的降火、通便、除口臭的作用。

喝菊花茶的禁忌

菊花性寒

菊花性寒，不宜长期服用。

尤其是寒性体质人不要喝菊花茶。菊花茶只会加重其症状。

孕妇、老人、小孩

小孩正处生长发育时期，菊花茶会消弱阳气。

老年人脾胃虚弱，消化能力比较差，菊花茶会加重肠胃负担。

孕妇免疫力比较差，尤其是脾胃比较虚弱，性寒的菊花茶会她们的刺激肠胃，不利于胎儿的成长。

风寒感冒者

风寒感冒都是着凉引起的，而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝。另外，感冒并伴有咽喉炎者更不能喝菊花茶，因为菊花茶刺激微酸分泌，会加重咽喉炎症。

伤寒感冒者不要喝菊花茶，特别是兼有咽喉炎的患者，菊花茶会刺激胃部分泌胃酸，加重咽喉的炎症。

隔夜茶

隔夜菊花茶里含有的绿原酸，在空气中就会氧化而变绿，这时茶就已经变性了不能饮用了。隔夜菊花茶，特别是有加糖或者蜂蜜的，胃寒体虚者饮用容易造成腹泻。

如有健康问题，或者想报考健康管理师，可以给小编留言哦。