不注意喝水可带来不少的隐患，常见的情况有长期缺水很容易发生尿道感染或结石；尿酸高的人会因为少喝水而加速痛风形成或发作；还会出现便秘、干眼症和皮肤干燥等毛病。而且睡前不补充水分，有可能增加血栓形成的概率。有......

　项目背景2017年，国务院办公厅发布《健康中国2030规划纲要》及《国民营养计划（2017—2030）》”，国家前所未有的重视国民健康，“健康中国”已成为国策。为更好的落实执行国家政策，培养更多正规专业的健康管理从业人......

　每逢新春佳节，团圆饭是必不可少的迎新元素，在山珍海味面前，不少人都在“这个我想吃”和“吃胖了怎么办”的矛盾中挣扎。为此，南京健康学校的营养专家，为广大群众开出一份“吃好不胖”的《新春饮食攻略》。据了解，在........

　70％以上的糖尿病患者由于表现不典型，甚至无症状，往往在体检时、病重时或因其它并发症才被发现，故应注意识别其早期表现，尽早检查极为重要。凡有下列情况者应尽早就医，检查血糖及糖耐量试验，以早期发现。(1)视力下......

　再过几天，就是春节了，对所有人来说，一家团聚就是最大的幸福。很多肿瘤患者朋友可能也在忙碌着准备过年的东西，但是一定要注意不要过度劳累，合理膳食。春节期间，每一位肿瘤患者都应该做好自我管理，既要开心快......

　2019年刚开了个头，食品圈就又涌出了新一轮的谣言。就在1月4日，微信公众号“传统杨氏太极拳班候直系”推送的文章《蘑菇还是少吃一点吧》，短短数日阅读量超过10万。在我们食品安全与营养微信群“食今不昧”中，也有朋友......

　什么是归经膳？归经膳是万年青健康管理中心主打服务品牌，以中医食疗学性味归经为理论基础有机地融合了现代营养学的精华，兼顾中医的阴阳平衡和西方营养素平衡，形成更为有效的食物营养调理方案，此食物调理特点是一人一方......

　新年到，饭桌上难免会皮蛋这道凉菜，但是皮蛋怎么吃最有营养？在请客的宴会上，少不了上一道皮蛋的凉菜，它是下酒的佳肴。皮蛋又叫松花蛋。它性寒，味辛、涩、甘、咸。常用石灰、草灰、盐、黄丹粉（氧化铅）等腌制而成，别具风......

　寒假就要到了，孩子们又要撒欢儿似的打游戏、看电视，或者参加各种繁重的学习班，疯狂的用眼模式会让孩子产生眼疲劳，甚至就此变成近视眼。近视眼不仅会影响到孩子的学习成绩、择业就业，甚至对孩子的一生都会......

　平时忌口：一、根据体质忌口：若体质偏热，属阴虚阳亢之体，或实热体质者，忌食温热辛辣生火助阳食品，如牛、羊、狗肉等；若体质偏寒，属阳虚体质者，忌寒凉生冷伤阳之品，如冷水、冷菜及属寒凉性质的水果等；若体质属于痰湿.........