(1)精心调配你的饮食。几乎所有的孕妇都需要更多地摄入蛋白质、某些维生素和矿物质（比如叶酸、铁）以及热能。要注意保持丰富、均衡的饮食结构，而且要少吃点“垃圾”食品，因为这些食品只提供热能，基本上不含营养物质........

　足月新生儿耳壳已完全成型，但外耳道相对较狭窄，一旦污水流入耳道深处，极易引起发炎，严重者可致外耳道疖肿。由于新生儿的骨骼未发育完全，外耳道几乎是一条缝隙，发生炎症后，对神经的压迫和刺激也很重，所以疼痛就较剧........

　豆制品中含有丰富的钙质，家长总是劝说孩子尽量多吃些。不过，医学研究发现，大豆中含有皂角苷，它不仅能降低胆固醇，而且还会将人体的微量元素碘带走，排出体外。因此，长期大量食用豆制品，就可能造成体内缺碘，从而使甲状.......

　什么是归经膳？归经膳是万年青健康管理中心主打服务品牌，以中医食疗学性味归经为理论基础有机地融合了现代营养学的精华，兼顾中医的阴阳平衡和西方营养素平衡，形成更为有效的食物营养调理方案，此食物调理特点是一人一方......

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　我国的海南、青岛等地盛产海鲜，海鲜馆遍及海边的大街小巷，人们在享受鲜美的味道和滑嫩的口感时，需要把握好食用海鲜的安全与禁忌。1、忌吃不熟海鲜：海鲜中的致病菌主要是副溶血性弧菌等，这类病菌的耐热性大多比较......

　16岁的小娟一直是个身体结实，成绩优秀的职业中等专业学校二年级学生。最近三个月，班上一群女同学，纷纷在追求骨感，以瘦为美，有的女同学常常不吃早饭，有的连中晚餐也只吃一两口饭。三个月下来体重减轻了10多斤，但终.........

　在日常生活中，吃猪肉而弃猪皮的现象时有发生。有些人买猪肉时总希望少带点皮或无皮，有的干脆将肉皮切下，随手丢弃，这非常可惜。其实，猪肉皮的营养价值很高，它的蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍多......

　禽蛋食品中常见品种有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，其中以鸡蛋的消费量为最大。各种禽蛋的结构和营养成分大致相同。禽蛋食品及制品含有人体所必需的优质蛋白质、脂肪、类脂质、矿物质、微量元素、维生素，易于人......

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