时下，在大小商店里，膨化食品花色之多，品种之丰富，让人目不暇接，尤其是小朋友都爱吃。然而，由于生产时卫生方面存在的一些问题，使得臌化食品对小朋友的健康有潜在的危害。所以，专家指出，膨化食品好吃，但不可多吃。......

　西瓜是人们夏季的至爱之物，它甘甜爽口，清凉解渴，还有很丰富的营养，是消暑“第一佳品”。很多人由于喜欢吃西瓜，吃起来常常不加节制，甚至有时把西瓜当当饭吃，认为多吃点无妨。这种做法很不可取，过多吃西瓜，或者食用.........

　现在市场上出售的那些选用优质原料蜂蜜、奶粉、葡萄糖、人参、可可等精制而成的麦乳精、多维葡萄糖、人参蜜等，都是营养丰富的滋补品，它们含有大量的葡萄糖、单糖和丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、B、C，以及钙磷等......

　中国人的主食以谷类为主，1997年中国营养学会通过了《中国居民膳食指南》第一条就是“食物多样，谷类为主”，它强调人们日常所必需能量和蛋白质应主要由粮食供给，粮食是摄取营养素的主体和根本。可见，粮食在人们的饮.........

　我国的海南、青岛等地盛产海鲜，海鲜馆遍及海边的大街小巷，人们在享受鲜美的味道和滑嫩的口感时，需要把握好食用海鲜的安全与禁忌。1、忌吃不熟海鲜：海鲜中的致病菌主要是副溶血性弧菌等，这类病菌的耐热性大多......

　寒冷的冬季，亲朋好友围坐在一起，吃顿热气腾腾的火锅不仅取暖而且温馨。但美味的火锅里却暗藏着许多健康玄机。前两年，南京某媒体曝光火锅底料里包含多种化学添加剂，而廉价火锅更成为骇人听闻的“化学火锅”。......

　    一些人买回来的补药未能及时服用，或者是别人送的礼品，一时不知道如何服用，因而补药的时间放长了。千万不要以为补药放的时间越长越好，放置时间过长会影响药物的治疗作用。中药材的贮藏需要干燥、低温、密闭、避光......

　正常人的血压呈现明显昼高夜低的节律性变化，血压在睡眠时间最低，清晨迅速上升，这种现象在医学上称为“血压晨冲”，晨冲时间持续4～6小时，这时的血液黏稠度最高。这些因素是引起心脑血管事件在早晨发生频率最高的重要........

　    酒这个尤物已经与人结缘最久最深，古代文人墨客常以酒来启迪灵感；现代经商者常拿酒来作为公关的媒介；亲朋好友相聚更是觥筹交错，一醉方休。但你知道吗？长期喝来喝去可就把肝脏害苦了！    酒的主要成分是酒精（乙醇）......

　肉类谷称荤菜，分为畜肉和禽肉两种。畜肉包括猪肉、牛肉和羊肉等；禽肉包括鸡肉、鸭肉和鹅肉等。它们能提供人体所需要的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。肉类营养成分因动物种类、年龄、部位以及肥瘦程度有很大差异。......