(1)绿豆薏仁汤：绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非......

　   夏日一到，胃口不好，又容易吃坏肚子。夏天为何吃不下饭？其原因有以下几方面：①温度高：气温每增高10℃，身体平均就会减少285焦耳的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿。②脱水现象：夏天，人们在空调房里感受......

　    借酒消愁，从情绪上可得到暂时的宽解。但饮酒后，平时被压抑的潜藏在内心的情绪就可能显露出来，陷入一种原始的情绪状态之中，出现狂喜、暴怒、悲痛、绝望等表现。这时，他们很容易被区区小事而激怒或痛哭流涕。正所谓......

　   近几年来，西洋参在补品中倍受青睐，且成品繁多，如洋参冲剂、洋参丸、西洋参蜂王浆等。它是一味药，而不是保健品。可是一些广告将气渲染为神物，如服后能增进智慧，活跃思维，振奋精神等等，这纯属在误导。不少人也认为西......

　   许多感冒患者认为感冒跟“上火”有关，而吃西瓜能败火，于是大吃特吃，其实这样做，反而会导致病情恶化。感冒初起，无论是风寒感冒还是风热感冒，都不宜多吃西瓜，否则会因其清解烦热而引邪入里，使感冒加重、延长治疗时间......

　进补是为了调养身体，补益正气，预防疾病的发生与发展，其延年益寿的作用众所周知，但是，如进补不当，则会产生害处。药是以补偏治病的，用药物性味之偏，纠正人体阴阳气血之偏，补品亦然。例如，人参能大补元气，安神生津，善........

　   生病是不是因为身体虚，这不能一概而论。要弄清这个问题，必须从人体发生疾病的原因谈起。疾病发生的原因，现代医学认为，有病毒、细菌、寄生虫引起的传染病；有因机体免疫功能不全引起的疾病；有因人体组织、器官发生病......

　   所谓合理营养是指坚持平衡膳食，按科学比例摄取人体所需要的7类营养素，即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素。其原则是做到4个搭配，即粗细粮搭配、荤素菜搭配、甜咸食搭配、干稀饭搭配。如果缺乏某种......

　  民间谚语说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”可见豆腐在百姓心目中的地位。豆腐为补益清热的养生食品，更适于热性体质、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的......

　从胎儿出生后到产后28天内为新生儿期。新生儿开始独立依靠自身消化系统负担本身的营养。此期全身各系统的功能从不成熟过渡到初建和巩固，此时，新生儿胃容纳量为30～60毫升，消化功能弱，吃到胃内的奶液需要3～4小时才......